Suplementy z kwasami tłuszczowymi omega 3 przede wszystkim są produkowane przez niezwykle uznane firmy farmaceutyczne. A jak powszechnie wiadomo zawsze preparaty z kompletnie niewiadomych źródeł mogą w swoim składzie zawierać różnego typu metale ciężkie, takie jak rtęć, ołów, czy nawet kadm. Suplementy te różnią się od siebie w ilościach oraz konkretnych proporcjach kwasów tłuszczowych. Niektóre z nich są nawet specjalnie przygotowywane zarówno dla niemowląt, jak i dzieci. Mogą występować wtedy pod postacią zarówno kropli, jak i syropów. Nie powinno się jednak ich stosować absolutnie bez wcześniejszej konsultacji z pediatrą. Dorośli w zasadzie nie powinni przyjmować więcej niż 3-4 gramy dziennie kwasów tłuszczowych omega 3. A to wszystko z powodu znacznie bardziej zwiększonego ryzyka krwawienia. Suplementy omega-3 możemy brać na wiele sposobów. Najlepsze będą zdecydowanie kapsułki z olejem rybim. To właśnie w nich znajduje się przynajmniej 30% kwasów omega 3. Nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA