Któż z nas nie chce być wiecznie młody, piękny i zdrowy? Chyba wszyscy o tym marzymy. Dlatego tak dużą uwagę przywiązujemy do naszego stylu życia. Coraz częściej uprawiamy różne sporty, zwracamy też uwagę na rodzaj spożywanych pokarmów. Jako że żywność jest teraz nafaszerowana różnymi konserwantami i w dużej mierze pozbawiona wartości odżywczych, większość z nas sięga po różne suplementy diety. Kupujemy więc różnego rodzaju witaminy czy kwasy Omega 3. Te ostatnie są teraz szczególnie popularne. Dowiedzione bowiem zostało, że mają one pozytywny wpływ na pracę układu sercowo ? naczyniowego. Oprócz tego pomagają ustrzec się przed wieloma chorobami a także poprawiają nastrój. Mają też wpływ na nasz młody wygląd. Na razie badacze znaleźli więcej zalet niż wad tychże kwasów. Szczególnie zaleca się ich spożywanie młodym matkom, kobietom w ciąży a także dzieciom. Kwasy te można kupić w każdej aptece, a w postaci naturalnej występują przede wszystkim w rybach. Dlatego tak ważne jest spożywanie ryb przynajmniej raz w tygodniu.

PODOBNE ARTYKUŁYWIĘCEJ OD AUTORA