Soki owocowe i warzywne
W czasie trwania diety niezwykle ważne jest spożywanie odpowiedniej dawki warzyw i owoców. Warzywa i owoce powinny stanowić podstawę każdego posiłku, ponieważ są one bardzo dobrym źródłem energii dla naszego organizmu, bez którego nasze funkcjonowanie byłoby znacznie utrudnione. Należy pamiętać, że dodatkowo owoce i warzywa są niskokaloryczne, dzięki czemu uda nam się zaspokoić głód, nie pochłaniając tym samym setek kalorii. Oczywiście nie będą one długo trawione przez nasz organizm, ale z całą pewnością pozwolą nam przetrwać do kolejnego, planowego posiłku diety. Owoce i warzywa powinniśmy spożywać w postaci świeżo wyciskanych soków, ponieważ taka forma jest najłatwiej przyswajalna przez nasz organizm.
Do przygotowania takich soków na pewno potrzebna będzie sokowirówka, nie mniej jednak warto w nią zainwestować jeżeli na poważnie myślimy o odchudzaniu. Dodatkowo, owoce i warzywa w postaci soku stanowią bardzo dogodny posiłek, który z łatwością możemy zjeść w pracy, nawet podczas wykonywania codziennych obowiązków co sprawia, że nasza dieta staje się nie tylko przyjemna, ale także praktyczna.
