Produkty dietetyczne typu light
Produktami, na które powinniśmy zwrócić szczególną uwagę podczas odchudzania, są wyroby dietetyczne typu light. Produkty sygnowane logiem light lub fit bardzo często uznawane są przez nas za beztłuszczowe, a co za tym idzie dietetyczne – niestety wielu producentów wykorzystuje naszą niewiedzę i zamiast tłuszczu, dodaje do takich produktów cukry w postaci węglowodanów, które na pewno do dietetycznych nie należą.
Powinniśmy więc wystrzegać się takich serków i innych produktów, bo jak widać nie mają one nic wspólnego ze zdrowym trybem odżywiania, a tym bardziej z dietą. Aby dowiedzieć się, czy dany produkt rzeczywiście jest zdrowy, warto przeczytać jego skład, w którym podane są wszystkie wartości odżywcze danego produktu – na tej podstawie zorientujemy się, czy dany produkt rzeczywiście jest dietetyczny. Oczywiście powinniśmy zachować w tym wszystkim także zdrowy rozsądek, ponieważ jakaś ilość cukrów zawsze w takich produktach będzie się znajdować, nie mniej jednak nie powinna ona przekraczać zalecanych ilości.
