Ruch to podstawa
Jak powszechnie wiadomo, ruch jest bardzo ważny dla każdego z nas. Dzięki niemu możemy zapobiegać wielu chorobom, zwłaszcza tym związanym z układem krążenia, na które już teraz choruje znaczna część naszego społeczeństwa. Mogą one powodować między innymi zawały, które w części przypadków bywają niestety śmiertelne. Dlatego tak ważny jest ruch, zwłaszcza, że większość z nas prowadzi raczej siedzący tryb życia, sprzyjający rozwojowi różnych chorób. W pracy spędzamy kilka godzin przed komputerem, gdy wracamy do domu często nie mamy czasu nawet na półgodzinne ćwiczenia. Jeśli jednak zależy nam na naszym zdrowiu, warto zacząć ćwiczyć bądź uprawiać jakiś sport. Może to być jazda na rowerze, możemy także chodzić na pływalnię, bądź zapisać się na grę w tenis. Każdy ruch jest bardzo korzystny dla naszego organizmu, nawet jeśli jest to kilkunastominutowy spacer z psem. Zacznijmy więc dbać o siebie już teraz, zwłaszcza, że przed niektórymi chorobami sami jesteśmy w stanie się ustrzec. A przecież lepiej zapobiegać, niż leczyć.
