Psychologia dieta

Zamiast codziennego stołowania się w fast foodzie, warto do pracy zabrać samodzielnie przygotowane przekąski i lunch. Na początku może się to wydawać trudne, ponieważ trzeba chociażby wstać wcześniej, by móc przyrządzić sobie sałatkę czy zrobić kanapki. Jednak do pracy zabrać można także to, co zostało z wczorajszej kolacji. Ponadto wiele rzeczy spokojnie udaje się zrobić wieczorem, rano wystarczy wyjąć z lodówki i gotowe. Psychologia dieta zachęca do takiego działania, ponieważ w ten sposób ogranicza się spożywanie produktów wysoko przetworzonych. To właśnie one dostarczają do organizmu mnóstwo soli, węglowodanów prostych czy niezdrowych tłuszczów. Jeżeli jedzenie przygotowuje się samemu, ma się znacznie większą pewność, co w nim jest. Jest to niewątpliwie lepszy sposób na zadbanie o siebie, ale także pomysł na oszczędzenie pieniędzy. Ponadto domowe jedzenie dostarcza znacznie więcej energii, która w pracy bywa na ogół bardzo pomocna. Bez względu na to, jak wygląda codzienne wykonywanie obowiązków.