Efekt jojo
Często podczas stosowania diety znacznie przesadzamy z zapotrzebowaniem kalorycznym naszego organizmu, przez co bardzo szybko tracimy zbędne kilogramy. Dla osoby odchudzającej się może to oczywiście być bardzo zadowalający efekt, niestety na pewno nie jest to zdrowe z punktu widzenia naszego organizmu. Po znacznym obcięciu ilości przyjmowanych kalorii, nasze ciało nastawia się na magazynowanie co oznacza, że każdy posiłek dostarczony w nadmiarze, który przekracza niezbędne minimum dla funkcjonowania naszego organizmu, odkładany będzie w postaci tkanki tłuszczowej.
Dlatego też, osoby szybko tracące wagę po zakończeniu odchudzania, szybko z powrotem nabierają stracone kilogramy – jest to spowodowane właśnie efektem jojo. Oczywiście efekt jojo może wystąpić także przy stosowaniu racjonalnej diety, jeżeli zaraz po jej zakończeniu drastycznie zwiększymy ilość spożywanych kalorii. Podczas odchudzania najważniejsze jest więc, aby zachować zdrowy rozsądek, bo tylko on pozwoli nam cieszyć się efektami diety na długie lata.
Kategoria Dieta i odchudzanie | Brak komentarzy »
